脂肪燃焼 運動

太もも ダイエット

太ももをダイエットしたいなら、下半身ダイエットを始めましょう、ストレッチ等で運動するのもいいですが、簡単にできる健康器具があります。内転筋を引き締めて、太もも、ウエスト、お尻のシェイプアップ！

マルチジム ファイティング

ファイティングロードのマルチジムは、安い割に丈夫で口コミでも人気なトレーニング器具、家族全員で使うことができることもポイントで、使わなくなりがちな健康器具でも、続けられる！

高齢者 転倒防止

ご高齢者の転倒防止・予防には階段の補助器具など、転倒を防止するような環境作りとともに、運動が最も大事です。どこを重点的に鍛えればいいのか、どんなエクササイズがいいのか、こちらを見てください。

背中 大きく

背中に厚みをつけたい、たくましい背中にしたいなら、広背筋を鍛えましょう。広背筋を鍛えるトレーニング種目にはいろいろありますが、ダンベルを使ったトレーニングがやりやすいです。

ジャンプ力 筋トレ

ジャンプ力を上げるためには、全身の筋肉をバランスよくトレーニングする必要があります。自宅でトレーニングを行うために必要なダンベル・バーベル・トレーニングベンチを紹介します。